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中山石歧口腔:哪些食物可以吃掉龋齿

时间:2020-05-16 来源: 中山石岐口腔医院 作者:石岐口腔医师 点击:在线咨询 预约挂号

  龋齿对于牙齿的损害大家都是比较的了解,因为牙齿开始出现问题的时候,其实患者自己就会有感触。想要好好的呵护牙齿健康,需要提前做好预防,这样才能避免牙齿的健康问题。那么预防龋齿吃什么食物好呢?哪些食物可以吃掉龋齿呢?下面大家来一起了解下。

  哪些食物可以“吃掉”龋齿

  水:适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  芭乐/香蕉:热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  芹菜:纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

  洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  香菇:香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

  芥末:内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

  以上这些食物,想必也有你可以接受或者是喜欢吃的食物。中山石岐口腔提示:想要改善龋齿的健康问题,大家在日常应该注意做好预防,注重改善,做好口腔卫生的工作,这样可以尽量的避免龋齿的危害。

中山石岐口腔医院地址:中山市石岐区悦来南路5号
交通路线:006路;047路;216路;216路;b10路;;k01路;中山12路到中山体校下车吉之岛方向前行50米即可。005路;021路;024路;048路;b16路到交通局站下车工商银行方向前行50米即可。

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