龋齿造成的牙痛很多人都经历过，牙痛是一件很痛苦的事，痛得很厉害，很影响身体健康。那怎样预防龋齿呢？
中山石岐口腔医院介绍：假如想要正确地避免龋齿，在日常生活中要坚持做到以下几点。
1.减少或消除病原刺激：清洁口腔是首要任务，从小培养口腔微生来就有必要采用合理的刷牙方法，能有效清除口腔中大部分细菌。
2.多吃粗糙硬质及含纤维食品：对牙面有磨擦清洁作用，减少食物残渣堆积硬质，食物需充分咀嚼既可加强牙周组织，又可磨擦牙齿咬面，可使窝沟浅层有益于减少窝沟龋。
3.减少或控制饮食中的糖分：应从小养成习惯，睡前不吃糖，多吃蔬菜、水果和含钙磷维生素较多的食物，尽量多吃粗粮要注意哺乳宝宝，多留心营养的补充。
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