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自己要对口腔的基本护理

时间:2020-05-25 来源: 中山石岐口腔医院 作者:石岐口腔医师 点击:在线咨询 预约挂号

  1.培养优良的饮食结构

  要降低吃含糖量食材的频次,由于有很多病菌堆积在牙及牙齿边沿,病菌运用糖便会造成酸,腐蚀牙,造成虫牙。

  2.创建优良的口腔健康习惯性

  要時刻维持口腔健康清理,把握正确的刷牙方式,保证刷牙漱口,早中晚刷牙漱口,按时拆换软毛牙刷,应用牙线棒彻底消除牙齿缝隙中的食物残留。

  3.正确的刷牙视角和姿势

  将软毛牙刷歪斜45度,压于牙釉质与牙齿中间,牙刷毛尽可能进到龈沟和牙齿缝隙间,随后沿着牙齿缝隙竖刷并轻轻地转动刷头,用劲不必过大,按序每一个牙必须刷出,每一次刷三分钟。

  4.刷牙的两侧

  用正确的刷牙姿势相互配合适度的视角清理左右牙的两侧,上牙从上向下刷,下齿从下往刷上,每一个都位可反复刷6-8次。

  5.刷牙的里侧

  刷牙的里侧时,仍依照沿着牙齿缝隙竖刷并轻轻地转动的标准开展,不必只高度重视刷牙的两侧,不高度重视牙里侧的清理。

  6.刷牙的吞咽面

  用适度的能量,按前后左右方位刷左右牙的吞咽面。

  7.应用牙线棒清理牙齿缝隙

  小心地将牙线棒以锯式的姿势进到牙齿缝隙以防损害牙齿,随后将牙线棒贴在牙釉质,左右挪动,就可以完全清理牙齿缝隙。

  8.留意后边牙

  口腔内部后边的牙亦必须一样留意,进行全部牙齿清洁后,自来水漱口清洁。

  9.采用健康保健软毛牙刷和牙膏含氟

  用健康保健牙刷一下能合理地清理口腔内部,而又不损害牙和牙齿,健康保健软毛牙刷的牙刷毛绵软有延展性,刷面平整,刷头并不大,牙刷毛尾端磨平。牙膏含氟中氟能与牙牙釉质融合,使牙更牢固,有优良的龋齿的预防功效。

  10.按时口腔保健

  按时口腔保健,口腔科医生会让你出示牙齿保健具体指导和协助,以确保你的牙和牙齿身心健康美观大方。

中山石岐口腔医院地址:中山市石岐区悦来南路5号
交通路线:006路;047路;216路;216路;b10路;;k01路;中山12路到中山体校下车吉之岛方向前行50米即可。005路;021路;024路;048路;b16路到交通局站下车工商银行方向前行50米即可。

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