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牙龈出血是缺维生素吗

时间:2020-07-24 来源: 中山石岐口腔医院 作者:石岐口腔医师 点击:在线咨询 预约挂号
  牙龈出血主要原因是长期没有做好卫生的防护,当然还有缺乏某些微量元素,包括维生素c等等。大家平时要做好调理的准备,每天都要补充足够的营养成分,保持均衡的饮食结构,避免牙龈出血的症状非常明显。有些人在面对牙龈出血的症状时,没有找到原因,那么治疗牙龈出血的效果可能很难发挥出来,大家要谨慎。
牙龈出血是缺维生素吗
 
  维生素缺乏的确会导致牙龈出血。如果是缺乏维生素C,除了在医生的指导下服用维生素C片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物,多吃水果蔬菜,保持口腔清洁和卫生,很大程度上能降低牙龈出血的发病率的。
 
  1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
 
  2、蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
 
  3、牛奶和乳制品。含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
 
  4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
 
  5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
 

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