即使人们的生活水平不断提高，各种食物丰富，但人们的健康仍然得不到保证，越来越多的疾病类型正在人们身上逐渐发生，尤其是牙龈炎的发病率很高，所以我们应该特别注意刷牙的正确性和合理性，以及饮食的合理性。那么，口香糖炎有什么预防措施呢?

　　预防性护理：以前早晚刷牙。及使用牙线清洁牙齿，尤其是在睡觉前。可以清除了牙菌斑，减少了睡眠时牙菌斑的堆积。每6个月到1年，定期去牙医那里清洁牙齿，防止牙菌斑变成牙垢。及，去除牙齿上形成的牙垢。

　　做烤瓷牙，要选择对症材料，鉴于牙周牙龈炎的危害，烤瓷牙需要选择对症材料。不要选择普通的瓷牙材料，因为它的相容性和适应性不理想，不能很好地保护牙周牙龈。做牙齿需要一辈子。不要为了省钱而对自己的健康不负责任。

　　护理：在治疗的过程中，可以防止不良褶皱的形成和对龈袋上皮的损伤，可以防止牙周病的发生。

　　饮食保健：牙龈的自我调理炎，首先要注意饮食调理，清淡易消化的食物，可以不要吃辛辣冷食。

　　生病后，用生理盐水或药物漱口。漱口时，保持嘴巴紧闭。用你的脸颊及，嘴唇、，充分移动漱口水，让它反复冲击牙齿间隙及的食物残渣，然后吐出来。

　　养成良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，不仅能促进消化液、的分泌，还能促进有益于牙周组织健康的循环，改掉一边嚼的坏习惯。

　　早晚敲牙，上下敲几十下，有作用可以通过滋养循环、来改善牙龈组织的新陈代谢。正确刷牙，无论是之前还是之后，每个部位坚持数十次，早上一次，晚上一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残渣。

　　牙龈按摩，将食指放在牙龈上，用局部小圆圈旋转做运动按摩，然后漱口，让每颗牙齿所属的牙龈区按摩几次。